运动

个人观点：

1、调理好身体，因为你的坏习惯早已摧毁了你的身体，你没发现而已，并习惯了拖着不健康的身体去工作生活。

2、你慵懒、焦虑、烦躁，大部分原因是身体不好。（脾虚、肾虚）

3、身体没调理好之前，不要下决心做任何事业，你坚持不下去的。

4、拥有健康体魄的过程，也很有乐趣，比如长跑、骑行，不建议去健美，但推荐健美的饮食模式。

5、身体好了，自信就会回来，然后再考虑你该怎么提升赚钱能力。

6、慢慢改掉所有坏习惯，比如长时间玩手机，相信自己，不玩手机会更快乐。

7、身体好了，才能做到“思、意、志”的统一，干事业才会快乐，否则只能是煎熬。

8、和爱人沟通好，两人一起健康生活，而不是一起窝在沙发上玩手机。

9、如果自认为压力不大，但就是莫名烦躁，偶尔恐慌，对未来充满焦虑，那么，是时候在接下来一星期每天跑步半小时了，你会发现新大陆。