从细节中寻找规律——我的湿疹抗争之路
大家好，最近懒癌有所好转，所以决定把近一年对抗湿疹的经验、教训、心得分享给大家。作为一名20多年的湿疹患者，自记事起，每年到了特定的季节，手掌便会脱皮，更多的时候，手上的皮肤终年没有完整过。工作以后，迟迟不见好转的手加剧了对生活、工作的困扰，于是，去年的这个时候，我决心找到病因，并积极在各大论坛搜索相关的知识，经过一年的不断尝试，目前初见成效
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首先，什么是湿疹？湿疹的病因是什么？目前医学界也没找到确切的答案，刚开始的时候，我并没有注意到这一点，导致盲目的追求各种民间偏方，老人的经验，以至于在伏天的时候用艾叶泡脚，导致气血大热，并开始了全身的大规模过敏，跑了几家三甲医院，开了无数**的回扣药品
，最后在市里皮防站的诊所用了扑尔敏好了，同时我惊奇的发现，手上的湿疹也跟着同时痊愈。于是我得出结论，这一定是一种过敏反应，同时我开始怀疑，是不是我血液里有什么会导致过敏的东西被汗液带到了体表，引发了过敏。
于是，我开始了漫长的以身试药之路
根据百度查到的资料，和论坛其他病友的推荐，我开始补充维生素B、C、E 和矿物质锌
这里我随便放一个链接出来，但是我还是推荐大家去药店买1块钱一瓶的维生素（效果不比这个差），作为一种慢性病，我希望用廉价和不影响平时生活的方式来治疗它。
张大妈里也有不少对抗湿疹的经验，这篇给了我很多启发
同时，在评论区看到了这几位大神的评论
今年春天，我加入到了春季运动减肥大军中，在海淘蛋白粉的时候，凑单了益生菌胶囊
吃了一个月，然、并、卵……
在健身的同时我发现手上的皮肤在慢慢变好，配合着各种减脂必备维生素和葡萄糖酸辛的服用，动感单车磨损的皮肤也回复得很快，这似乎验证了我的猜测，血液中引起过敏的物质会随汗液排出，运动时的排汗和水分补充，将其浓度降低到了身体免疫系统可以耐受的范围。
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综合张大妈大神的经验和个人情况，我推断出以下结论：由于现代人的饮食习惯，导致食物中摄入的各类营养物质不平衡，由于缺乏膳食纤维，高蛋白高脂肪食物在肠胃中消化速度太慢，给有害细菌（如金黄色葡萄球菌）的滋生创造了条件，细菌代谢产生的毒素随小肠璧进入人体血液循环，最后经过汗液排到体表，在有手汗症的人群中导致了过敏反应，引起湿疹。
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基于以上推断，我得出了几个解决问题的大致方向：
1、止手汗
为此我查询到了国外友人电击止汗的经验，自制了电击止汗机来止手汗，马云家也有卖，不过，然并…… 你懂的，每周需要半小时以上的电击时间才能保证效果，对生活干扰太大了，弃之
2、不吃荤腥，只吃素
怎么可能？年纪轻轻就当和尚？对于一个吃货来说，这根本不可能，PASS~
3、及时清理肠胃
怎么办、怎么办？并没有找到很好解决办法的我在偶然百般无聊得看朋友圈健康鸡汤文后得到了启发，于是决定试试食疗——薏米红豆粥，几次之后，发现了奇效。在这里提醒大家，除了薏米和红豆，其他什么都不要放，最多能放少许冰糖，每天薏米和红豆各一小把，前夜泡开，第二天放到锅里加热到沸腾后5分钟，然后全部倒进焖烧罐里，下午下班就可以吃了。鉴于薏米和红豆都很难熬熟，本着只买对的，不买贵，不求大牌的原则，入了一个品家家品的的焖烧罐
ps：这个方子对便秘也有奇效
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最后是总结：
1、杀敌1万，自损2万：
各种激素类药品，包括地塞米松类、曲安奈德类，这类药物见效快，药停必复发，楼主查询过相关资料，地塞米松和曲安奈德药物代谢速度慢，在人体内停留时间长，对身体持续伤害大。并且，激素类药物有可能导致不可逆的全身性肥胖。现在从三甲医院皮肤科到路边小诊所的医生都爱滥用这类药物，在这里真心十分不推荐大家使用。ps：朋友圈面膜很多也是含地塞米松的，这个央视报道过，说明皮肤问题很多都跟过敏反应有关，而过敏源又跟消化系统有关，正所谓，病从口入啊。ps：皮肤不好的MM们不妨试试清理肠胃的方法
2、综合方案：
1、补充维生素、矿物质：维生素B族：帮助对脂肪、蛋白质的消化吸收；补充维生素C、E：增强抵抗力；补锌：促进皮肤、伤口的愈合
2、多用护手霜：白天用便宜大碗的屈臣氏骨胶原，超级好用；晚上使用修复型的护手霜，作为男的，这方面研究不多，就不献丑了。我个人用的是2块钱一包的雪亚蒙润肤霜，修复效果还不错
3、及时清理肠胃：多吃素菜、玉米等膳食纤维含量高的食品，建议平时尽量多摄入以保养皮肤，湿疹出现了再吃薏米红豆，因为，薏米红豆粥如果不放糖的话，真的比shi还要难以下咽
最后补充一点，楼主目前正在吃1块钱一包的干酵母片来补充体内的酵母菌，其他方法都暂时停用来验证效果，因为酵母菌的代谢能产生维生素B，且提高益生菌群的数量也有助于抵抗有害细菌的繁殖。
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本次经验分享完毕，欢迎回复留言交流，最后送大家一句话：投资健康，永远不会赔本。
